정상 체온범위는 얼마일까?

우리 몸의 체온은 생명 유지에 필수적인 요소입니다. 체온이 일정하게 유지되지 않으면 신체의 기능이 제대로 작동하지 못하고, 심각한 경우에는 사망에 이를 수도 있습니다. 따라서 정상 체온을 유지하는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.

 

사람의 정상 체온은 섭씨 36~37.5도 사이입니다. 이 범위의 체온을 가진 사람은 건강하다고 볼 수 있습니다. 다만, 나이, 성별, 시간대, 활동량, 환경 온도 등에 따라 체온이 달라질 수 있습니다.

 

 

나이

일반적으로 나이가 어릴수록 체온이 높습니다. 신생아의 평균 체온은 섭씨 37 ~38도이며, 1살 미만 영아의 평균 체온은 섭씨 37 ~37.5도입니다. 7세가 되면 성인과 비슷한 체온을 유지하게 되며, 70세 이상 고령자는 체온이 평균보다 낮은 편입니다.

 

성별

여성의 체온이 남성보다 약간 높은 경향이 있습니다. 여성의 평균 체온은 섭씨 36.6도, 남성의 평균 체온은 섭씨 36.5도입니다.

 

시간대

아침에는 체온이 낮고, 저녁에는 체온이 높습니다. 이는 일주기 리듬에 따른 변화입니다.

 

활동량

활동을 많이 하면 체온이 높아집니다. 이는 운동을 하면 몸에서 열이 발생하기 때문입니다.

 

환경 온도

추운 환경에서는 체온이 높아지고, 더운 환경에서는 체온이 낮아집니다. 이는 체온을 일정하게 유지하기 위한 신체의 보상 작용입니다.

 

열

체온이 섭씨 38도 이상이면 열이 난다고 합니다. 열은 감염, 염증, 스트레스, 약물 부작용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

결론

정상 체온은 나이, 성별, 시간대, 활동량, 환경 온도 등에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 자신의 정상 체온을 파악하는 것이 중요합니다. 정상 체온보다 체온이 높으면 열이 난 것으로 봐야 하며, 이때는 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단하고 치료를 받는 것이 좋습니다.